很多人以为运动就是一件百无一害的事，其实不然。如果没有好好把握好运动的形式和度，就会很容易弄伤自己。以网球来例，不正确地打网球会引起网球病的。以下，就为大家解决网球病有哪些、网球病怎么预防、网球病怎么治疗这三个问题。
通常所讲的网球病主要指网球肘和网球腿。都是因为热身运动没做好和长期重复一个动作而没做到足够的放松运动而引起的。
网球肘
网球肘是由于击球时受到的冲力太大或不正确的击球姿势造成的，表现是附着在手肘上的肌肉至肌健之间发炎，疼痛。
治疗方法：
如果是轻微疼痛就用按摩方法从外部刺激，使肌肉，肌健放松，慢慢恢复。
如果打球时出现急性疼痛，立即停止打球，用冰块冰敷10-15分钟，疼痛会逐渐消失。
如果疼痛非常剧烈，就应该停止玩球，静养一段时间。若疼痛仍不能停止，就要找运动医生了。
网球腿
网球腿是由于半蹲状态中突然启动，在立足，伸膝时导致肌肉断列所致。表现是小腿肌肉肿胀，疼痛，小腿不能伸直登地。
治疗方法：
立即冷敷和加压包敷抬高患肢卧床休息1-2周。
然后在床上练习踝关节和伸屈功能，同时用手按摩治疗，3-5周后可以康复。
其实要预防这些网球病不外乎做到：运动前要充分热身，要掌握好正确的握拍、挥拍、走位步法，运动完后用做好放松运动。
