很多球友都抱怨网球单反很难学，当然个人也认为单反比双反难学一点，但只要掌握争取方法和勤加练习，还是可以学会网球单反的。当今网坛最好的单反就是费德勒和加斯奎特，以下我就为大家介绍下他们是怎样练习单反的。
在讲练习方法前，先给大家讲下网球单反的优缺点。优势：1、动作更舒展；2、肩、腰、腿的力量更能使用到；3、保护的面积更大；4、有利于拦网截击技术的实施；5、可以进行削击。缺点：、单纯的击球绝对力量不如双反； 2、不容易上手和掌握； 3、打完正拍后必须换握拍； 4、不容易打高球； 单反与双反的区别： 双反由于是两只手握拍，本来绝对力量就是比单反来的大，所以在对方回球很快很重的时候，也可以利用力量的优势，用手腕的小动作将球回到一个刁钻的角度，从这个意义上来讲，单反是很难做到的。
单反的技术要点如下：
1、握拍：大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。
2、拉拍：单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。
3、击球：在开始向前挥拍时，非持拍手放掉球拍，并保持在原来位置，而持拍手向前挥动球拍，在向前过程中手腕必须保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍。在击球点的位置，球拍必须于身体的前方（与双反最大的不同之一）。
4、随挥：在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球（注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉）。身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天，手臂随挥直高于肩膀的位置。
单反掌握以后由于是一只手控制所以比较固定，而不象双反这样两只手有的时候会互相干扰，这也是单反和双反的矛盾点之一。 另外请大家注意单反有个小窍门，就是努力去借对方回球的力量，而不要在动作没有掌握好的时候太过主动发力，这样可以减少失误。
对于网球初学者而言，用单反控制击球的线路很难，主要是因为力量不足，练习不够。联系的时候可根据以下来进行。
打直线球： 1、击球点稍微放在后面一点点，不要太早击球； 2、击球手臂的肩膀不要转开过早，尽量延长关闭住自己的身体时间； 3、击球的手臂不要向侧面转动过早，而要向前向上挥动； 4、采用关闭式的步法站位； 5、击球手臂的肘关节一定保持弯曲；
打斜线球： 1、击球点必须早，必须在身体前面； 2、利用身体转动的力量，击球的一瞬间努力转开身体角度； 3、肩膀的运动方向向斜、前、上方。 上述所有的要领是针对线路控制的。
