作为21世纪的最热门的酷运动之一，很多人都对这个新式的极限运动--跑酷深感兴趣。以下我就为大家介绍下跑酷的入门要点，让想学跑酷的人轻松入门。
什么是跑酷？
跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。它诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。Parkour把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋这项街头疾走极限运动， 非常具有观赏性。Parkour 不只是对身体有利，思想也是很重要的。当在练Parkour 的时候,你要非常的专注。学 Parkour会让人明白， 怎么克服自己的恐惧（Fear），和加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的。
跑酷这项运动对身体素质有哪些要求？
1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。
2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。
3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。
4.其实最重要的是，勇气和信心！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。
5.除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤
跑酷对鞋子有什么要求，跑酷应该穿什么鞋子？
跑酷是一系列动作的结合，所以对鞋子的要求比较高，一般要求缓冲性好，抓地力强和耐磨。如果你想学跑酷，建议你穿一双合适的跑鞋。
